Halloweenský jídelák

1. listopadu 2013 v 7:59 | Fruitee |  Les jours {-régime- jídelníčky a cvičení}
No, to máte tak, když pořádáte party, přes den kvůli přípravám nestíháte vůbec jíst a večer se přecpete pomazánky s červenou řepou, guacamole, celozrn. pečiva, dáte si trochu brambůrků a čoko dortu a čtyři sklenice vína a sladkou domácí citronádu... Zkrátka nic na co bych byla hrdá takže veřejně prohlašuji, že tyhle 'party' prohřešky jednou týdně musí přestat! ;-) a navíc jsem skoro nespala takže mi to dneska rozhodí i snídani :-( takže dost a třikrát fuj fuj fuj! A zítra jdeme běhat! Odpo přidám ten článek - tak zatím, dámy :-P a do komentářů mi napište jak jste strávily Halloween/Samhain/Dušičky vy...? ;-)
 

30.10.2013 St

30. října 2013 v 16:38 | Fruitee |  Les jours {-régime- jídelníčky a cvičení}
Vykecávat se dnes nestíhám, takže jen jídelníček - snad mi to odpustíte ;-) v pátek vám to vynahradím slíbeným článkem...

Snídaně: ovesná kaše (vločky v soj. mléce uvařené), banán, sušené švestky, skořice
Svačina: ...nic...nacpaná od snídaně
Oběd: tuňák z konzervy ve vlastní šťávě na cibulce smíchaný s rýží s černým sezamem a kurkumou, růžičková kapusta v páře, rajčata
Svačina: wasa plátek, pár lžiček lučiny, rajčata, mrkev
Večeře: zbytek od oběda, rajčata, kapustičky

Tekutiny: 3 l

29.10.2013 Út

29. října 2013 v 19:56 | Fruitee |  Les jours {-régime- jídelníčky a cvičení}
Slavnostně hlásím, že jsem dnes poprvé vyběhla a byla jsem sebou mile překvapena, sice jsem ještě hodinu potom měla úplně rudý horký obličej a jsem unavená, ale bylo to celkem ok- půl hodinky jsem šnečím tempem vyklusávala, respektive jsem to neustále kombinovala se svižnou chůzí - dávala jsem pozor abych se hned poprvé neoddělala :-)

Snídaně: ovesná kaše (vločky vařené v sojovém mléce), banán, 1/2 pomeranče, kokos, kešu ořechy
Svačina: ....nic....byla hodně velká snídaně a pak už byl čas na pozdní oběd...
Oběd: marinované tofu (1 plátek) s růžičkocou kapustou na cibulce s miso pastou, rýže s černým sezamem, rajčata
Svačina: ...nic....byl velký oběd a po běhání byl čas na véču :-)
Večeře: zbytek od oběda (o dost menší porce), rajčata

Tekutiny: 2 l

Fotky přidám v pátek ;-)
 


28.10.2013 Po + shrnutí 1. týden

28. října 2013 v 22:12 | Fruitee |  Les jours {-régime- jídelníčky a cvičení}
Zdravím, dámy! ;-) Na nějaké pokroky je sice po 1. týdnu ještě brzy, ale aspoň něco málo by se slušelo napsat...takže jsem si všimla dvou věcí - 1. ráno po probuzení mám hlad, což jsem nikdy neměla, chodila jsem spát s přeplácaným žaludkem a ráno se budila s nechutenstvím k jakémukoliv jídlu, pocit překyselení v puse - znáte to (možná)... 2. chodím pravidelně na záchod - bez dalšího komentáře, každopádně juch!!! :-P

Snídaně: rýžovo-polentová kaše (uvařené v sojovém mléce), 1/2 jablka, suš. švestky, sluneč. semínka, skořice
Svačina: ...nic... snídaně byla pozdě, ráda jsem si přispala, když to šlo :-P
Oběd: kousek pečené kachny bez kůže a bez výpeku, kousek knedlíku, naběračka vařeného slazeného zelí, dvě rajčata
Svačina: 4 lžíce zelí od oběda (jak já ho miluju! :-D), 1/2 jablka
Večeře: pár lžiček lučiny, 5 cherry rajčat

Tekutiny: dneska mizérie, ani přesně nevím :-/

A co vy, dámy? Jak jste strávily prodloužený víkend??? ;-)

27.10.2013 Ne

27. října 2013 v 16:24 | Fruitee |  Les jours {-régime- jídelníčky a cvičení}
Zdravím! Taky vám tohle počasí "leze krkem"? Já nemám ráda dusno a horko, jsem spíš ten anglický typ co si užívá ve více méně pošmourném ani teplém ani studeném podnebí... A hlavně - tohle ale vůbec není pravý podzim! K Halloweenu patří mlha, lezavo a vůbec všechno to pseudo-strašidelné co nám počasí může přinést... Co vy, slavíte Halloween/Samhain/Dušičky??? :-)

Snídaně: pseudo-rýžová kaše (mně se ta rýže prostě nikdy nerozvaří!!!! Grrrr), jablko, lněné semínko, lískové ořechy, slunečnicová semínka
Svačina: sendvič ze dvou wasa chlebů a plátku uzeného lososa, 1/2 jablka
Oběd: rajčatová polévka zahuštěná chlebem, 1/2 jablka
Svačina: sendvič ze dvou wasa chlebů a plátku uzeného lososa, paprika, kus okurky
Večeře: krůtí steak, červená čočka (udělaná na cibulce a česneku s mrkví a kari kořením), rajče, okurkový salát

Tekutiny: +- 2l
tenhle lumpík není můj ale jsem z něj naprosto unešená :-)
zdroj: -weheartit-

P.S. Máte rády svetry? Já je miluju!!!!!! :-P

Další články