Pídila jsem se po novinkách na internetu a našla pár docela zajímavých informací. Postupně po přepsání vám je sem hodím...
Předsevzetí pro změnu životního stylu musí vydržet minimálně 66 dní. Podle expertů totiž změna starých zvyklostí a odbočka ze zajetých kolejí směrem k novým zdravým návykům trvá přesně devět týdnů a tři dny. Po tomto období by se měly nové návyky stát automatickou součástí dne bez potřeby vědomě je ovládat.
"Zjistili jsme, že průměrně to lidem trvá 66 dní. Individuálně se to trochu liší, ale je dokázáno, že pokud něco vykováváte stejně každý den, zautomatizuje se to a vytvoří návyk," tvrdí profesorka Jane Wardlová z University College London, která proces tvorby návyků dokázala experimentálně.
ty jo, to je dobrý vědět..ani jsem nedoufala, že by to bylo kratší