Proč chci zhubnout?
Protože...
- se mi nelíbí mé neforemné tělo
- až zhubnu, chci začít brát prášky na prsa
- nejsem tak atraktivní jako dřív, když jsem byla štíhlejší
- mám zažívací potíže ze svého špatného stravování
- nemám kondici
- chci být krásná a štíhlá v plavkách
- mám ze špatného jídelníčku špatnou pleť a pupínky
Co pro to udělám?
- budu myslet na to co, jakým způsobem, jak dlouho a proč jím
- nebudu pít alkohol
- nebudu jíst tučné a věci a sladkosti
- konzumaci zeleniny zvýším na maximum
- budu jíst obiloviny a ovoce
- budu hodně pít v průběhu celého dne
- budu se snažit zařadit každý den do harmonogramu co nejvíce pohybu
- dám si záležet na tom, co nosím a jak vypadám
- naučím se mít ráda sama sebe a začnu se sobě i ostatním více líbit
- dokážu si, že mám silnou vůli
...protože já za to stojím!