22.10.2013 Út

22. října 2013 v 17:09 | Fruitee |  Les jours {-régime- jídelníčky a cvičení}
Ahojky! Právě se hodlám pustit do sváči, k tomu popíjím roibos a přemýšlím, jak se budu oblékat na běhání.... vzhledem k tomu, že nemám absolutně žádnou fyzičku a po prvních pár metrech se zpotím jako čuník bez ohledu na počasí, vážně váhám - člověk by řekl, že podzim bude za takových okolností ideální, ale, jen tak mezi námi, dá se tomuto zatracenému počasí říkat vůbec podzim????! Myslíte si, že 3/4 kalhoty jsou troufalost? Bojím se, že v dlouhých v tomhle dusnu padnu na asfalt a rozteču se po něm. V čem teď, běhny, běháte? ;-)

Snídaně: jahelná kaše (jahelné 'instantní' vločky + rýž. mléko) s 1/2 banánu, sušenými švestkami, 1/4 granátového jablka a kokosem
Svačina: zelenina, jablko, 1/2 banánu
Oběd: stejný jako včera
Svačina: zbytek chutney, 1/2 granátového jablka, trošku kešu
Večeře: zeleninová polívčička jako včera

Tekutiny: 1, 5l čaje, 2 l vody

Pohyb: 20 crunches, 20s plank, 20 dřepů...takže vlastně skoro nic... :-/

Musím říct, že u mě na plné čáře zatím vyhrává kaše ovesná, ta jahelná má pro mě takovou nedobrou pachuť, tyto vločky se údajně narozdíl od jahel nespařují, budu si muset zvyknout... A jakou máte nejradši vy? :-)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama