23.10.2013 St

23. října 2013 v 22:40 | Fruitee |  Les jours {-régime- jídelníčky a cvičení}
Za chvíli jdu chrnět tak aspoň ve zkratce jídelníček ;-)

Snídaně: pokus o rýžovou kaši (to se má tak - těžko můžete očekávat od rýže s nápisem na krabičce 'nerozvařitelná', že se rozvaří... Takže přesněji se jednalo tedy o rýži uvařenou stylově v rýžovém mléce) + v ní jablko, 1/2 banánu, suš. švestky, lněné semínko
Svačina: zbytek pseudokaše od snídaně, 1/2 banánu
Oběd: seitan se zeleninou, pečená podzimní zelenina (recept najdete TADY), jasmínová rýže s černým sezamem, římský salát s rajčaty, avokádem a miso pastou
Svačina: salát viz. oběd + celozrnná bulka
Večeře: byla až hodně pozdě takže jen zbytek z obědového salátu


Tekutiny: 2,5 l

Pohyb: hodina tance :-P

Dobrou noc! ;-)

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Sisley | Web | 24. října 2013 v 9:28 | Reagovat

Nádherný jídelníček... Děkuji moc za povzbudivý komentář... opravdu mě teď po ránu nakopl :-) nechtěla by jsi spřátelit?

2 Sisley | Web | 24. října 2013 v 21:09 | Reagovat

Děkuji za komentář, tvé komentáře jsou opravdu povzbudivé a jsem ráda že jsi navštívila můj blog a zanechala tam včera ten jeden. Máš naprostou pravdu, nevydžím u jednoho kousku, a nejhorší je když se sednu blízko ke stolu že se nemusím natahovat. Budu se snažit vydržet a neskončit, několikrát jsem tak začínala a vždy jsem se vrátila ke žraní... Nyní bych opravdu to chtěla zvládnout a ty jsi skvělá podpora. :-)

3 Katie | Web | 26. října 2013 v 12:41 | Reagovat

Ahoj, děkuji za komentář, jím málo celý život, ale bývalo hůř, poslední dobou se snažím jíst více..

Kvete i žadulek radostí a blahem, když vidím takové dobroty na fotkách.
Jíš hezky:)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama