29.10.2013 Út

29. října 2013 v 19:56 | Fruitee |  Les jours {-régime- jídelníčky a cvičení}
Slavnostně hlásím, že jsem dnes poprvé vyběhla a byla jsem sebou mile překvapena, sice jsem ještě hodinu potom měla úplně rudý horký obličej a jsem unavená, ale bylo to celkem ok- půl hodinky jsem šnečím tempem vyklusávala, respektive jsem to neustále kombinovala se svižnou chůzí - dávala jsem pozor abych se hned poprvé neoddělala :-)

Snídaně: ovesná kaše (vločky vařené v sojovém mléce), banán, 1/2 pomeranče, kokos, kešu ořechy
Svačina: ....nic....byla hodně velká snídaně a pak už byl čas na pozdní oběd...
Oběd: marinované tofu (1 plátek) s růžičkocou kapustou na cibulce s miso pastou, rýže s černým sezamem, rajčata
Svačina: ...nic....byl velký oběd a po běhání byl čas na véču :-)
Večeře: zbytek od oběda (o dost menší porce), rajčata

Tekutiny: 2 l

Fotky přidám v pátek ;-)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 tobesomebody | E-mail | Web | 29. října 2013 v 21:24 | Reagovat

Já se teď zase snažím donutit odhodit stud a běhat na páse :D. Jinak běh jako takový miluju, ale nemám už prostor po škole a po fitku, uvidíme, co se z toho vyklube :D.

2 Lucy | Web | 29. října 2013 v 22:21 | Reagovat

Už se těším na fotky! :)

3 Sisley | Web | 29. října 2013 v 22:33 | Reagovat

Také se bojím toho jak poprvé vyběhnu :-D

4 Melisa | Web | 30. října 2013 v 11:44 | Reagovat

hezký jídelníček, tu snídani bych si dala :) taky jsem byla po včerejším cvičení totálně hotová :D

5 tobesomebody | E-mail | Web | 30. října 2013 v 13:38 | Reagovat

jééé to bych si všechno tak dala :D

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama